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好想吃麻婆豆腐的環環
晚上想到就來做

食材:
豬絞肉「半盒...

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好想吃麻婆豆腐的環環
晚上想到就來做

食材:
豬絞肉「半盒」(粗)> 喜歡大塊肉比較有口感
火鍋豆腐「兩盒」 > 比較耐煮不易破
香料:
洋蔥1/4顆 大蒜 青蔥 花椒籽適量~~~

環環版本的作法:
1. 開文火,冷鍋放入花椒籽跟油一起炒香,取出過濾,把籽跟油分開

2. 鍋不洗,放入絞肉、大蒜、洋蔥炒熟、炒香,再加入鹽、糖、醬油、米酒,剛才的花椒籽這時候切碎一起跟豬肉拌炒。

3. 開豆腐劃開切塊,豆腐水不倒掉,直接一起放入鍋中,煮到收汁,試一下味道。再看口味調整鹽巴量。

4. 放入蔥段、花椒油,開大火拌炒,幫蔥段殺菌就可以關火完成✅

滿滿的蛋白質,低熱量~很開胃~吃不膩

自己做的沒勾芡也沒有加太肥的肥肉進去~
這道也是我心目中是數一數二減肥好吃的聖品~~~
真的不要再只吃水煮雞胸肉了🤣🤣🤣

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我是環環營養師,也是國標舞者,在這裡分享我的生活、知識、料理、工作、所見所聞~如果您喜歡我的貼文~歡迎您來留言互動喔~Love you all
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